主菜

水炊き

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 大井一範

しょうがの風味をきかせた水炊き。水からじっくり煮込んだ鶏肉は、ホロリと柔らかく、とっても美味!

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約1110円

  • カロリー

    422kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • 鶏もも骨つきぶつ切り肉
    600g
  • キャベツ
    1/2
  • にんじん(大)
    1
  • ねぎ
    2
  • 生しいたけ
    12
  • 木綿豆腐
    1
  • 春雨(乾燥)
    80g
  • 煮汁

    • 2リットルくらい
    • しょうがの薄切り
      4
    • 大さじ4
    • 小さじ1/2
  • ポン酢しょうゆ

    • かんきつ類(かぼす、すだちなど)の絞り汁
      100cc
    • しょうゆ
      100cc
  • 薬味

    • もみじおろし
      適宜
    • 大根
      8cm
    • 赤唐辛子
      2
    • しょうがのすりおろし
      適宜

安全に調理していただくために

作り方

下準備

鶏肉は熱湯で3分ゆでて水で洗い、煮汁であらかじめ煮る。まず、土鍋に水と鶏肉を入れて強火にかけ、煮立ったら火を弱める。煮汁のほかの材料を加え、弱火にしてふたをし、20~30分煮る。

キャベツは4cm四方に、にんじんは皮をむいて薄い輪切りに、ねぎは幅2cmの斜め切りにする。しいたけは石づきを取り、かさの部分に十文字にV字形の切り込みを入れる。豆腐は縦半分に切り、幅1cmに切る。春雨は熱湯でさっとゆで、食べやすい長さに切る。

ポン酢しょうゆは材料を混ぜ合わせる。もみじおろしを作る。大根は皮をむき、赤唐辛子はへたを落として種を取る。大根に菜箸で穴を2カ所あけて唐辛子を刺し、すりおろす。

調理

  1. 1

    鶏肉の土鍋を食卓に移動し、火にかける。残りの具を加える。薬味を添え、ポン酢しょうゆで食べる。
    (1人分422kcal、塩分3.9g)

レシピ掲載日 1996.12.17