副菜

ツナのきゅうりおろしあえ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 尾田学

さっぱりとしたきゅうりに、ツナのうまみをプラス。しょうがで味をひきしめます。

(件)

更新日 2025/6/9

  • かんたん

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    123kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

4人分
  • きゅうり
    2本
  • ツナ缶（80g入り）
    2缶
  • しょうがのすりおろし
    適宜
  • 塩
    少々
  • 酢
    大さじ1と1/3
  • しょうゆ
    小さじ2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ツナは缶汁をきる。きゅうりは皮をむかずに、おろし金ですりおろし、かるく水けを絞る。きゅうりに塩少々、酢大さじ１と１/３、しょうゆ小さじ２、ツナを加えてあえる。器に盛って、しょうがをのせる。
    （1人分123kcal）

レシピ掲載日　1996.12.2