主食
ツナご飯
更新日 2025/6/8
撮影 尾田学
ツナのうまみがしみたご飯が美味。しょうがを加え、臭みを消して風味を増します。のりをのせて香りよく。
更新日 2025/6/8
かんたん
- 費用目安
約150円
- カロリー
517kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- 米3合
- ツナ缶（165g入り）1缶
- しょうが1かけ
- 刻みのり適宜
- 酒大さじ2
- しょうゆ大さじ1
- 砂糖小さじ1
作り方
調理
- 1
米はといでざるに上げ、30分おく。ツナは缶汁をきり、大まかにほぐしておく。しょうがは皮をむき、せん切りにする。
- 2
炊飯器の内がまに米を入れ、3合の目盛りのところまで水を注ぐ。酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1で調味して、ツナ、しょうがを加え、全体を混ぜて、スイッチを入れる。
- 3
炊き上がったら上下に大きく混ぜ返す。器に盛り、刻みのりを添える。
（1人分517kcal）
レシピ掲載日 1996.10.17