副菜

ツナソースかけグリーンサラダ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 山田広幸

歯ごたえのよい野菜に、クリーミーなツナソースをかけて。ツナのうまみとマヨネーズの酸味がポイント。

(件)

更新日 2025/6/9

  • かんたん

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    149kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

4人分
  • セロリの茎
    1本
  • にんじん
    1/2本
  • きゅうリ
    2本
  • レタスの葉
    4枚

  • A

    • ツナ缶〈小〉
      1缶
    • レモンの絞り汁
      小さじ2
    • マヨネーズ
      大さじ2
    • 牛乳
      大さじ2と1/2
    • 塩
      少々
    • こしょう
      少々
  • パセリのみじん切り
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    セロリ、にんじん、きゅうりはともに長さ約4cmの細切りにする。レタスは一口大にちぎって冷水にはなし、ざるにあげる。

  2. 2

    Aの材料を混ぜ合わせ、ソースを作る。器にレタスを敷き、セロリ、にんじん、きゅうりを盛る。ソースをかけ、パセリのみじん切りをふる。
    （1人分149kcal、塩分0.6g）

レシピ掲載日　1996.9.17