
副菜
ツナソースかけグリーンサラダ
更新日 2025/6/9

撮影 山田広幸
歯ごたえのよい野菜に、クリーミーなツナソースをかけて。ツナのうまみとマヨネーズの酸味がポイント。
更新日 2025/6/9
かんたん
- 費用目安
約170円
- カロリー
149kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
4人分
- セロリの茎1本
- にんじん1/2本
- きゅうリ2本
- レタスの葉4枚
A
- ツナ缶〈小〉1缶
- レモンの絞り汁小さじ2
- マヨネーズ大さじ2
- 牛乳大さじ2と1/2
- 塩少々
- こしょう少々
- パセリのみじん切り少々
作り方
調理
- 1
セロリ、にんじん、きゅうりはともに長さ約4cmの細切りにする。レタスは一口大にちぎって冷水にはなし、ざるにあげる。
- 2
Aの材料を混ぜ合わせ、ソースを作る。器にレタスを敷き、セロリ、にんじん、きゅうりを盛る。ソースをかけ、パセリのみじん切りをふる。
(1人分149kcal、塩分0.6g)
レシピ掲載日 1996.9.17