副菜
グリーンサラダ
更新日 2025/6/8
撮影 山田広幸
玉ねぎのすりおろしの辛みがきいたドレッシングで歯ごたえのよいレタスときゅうりをいただきます。
更新日 2025/6/8
かんたん
- 費用目安
約110円
- カロリー
72kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- グリーンカール（なければレタス）の葉3枚
- サニーレタスの葉3枚
- きゅうり2本
A
- 玉ねぎのすりおろし大さじ2
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- 酢大さじ2
- サラダ油大さじ2
作り方
調理
- 1
きゅうりは皮をむき、小口切りにする。さっと水にさらし、水けをきる。グリーンカールとサニーレタスは食べやすくちぎる。Aの材料をよく混ぜる。
- 2
ボールにきゅうり、グリーンカール、サニーレタスを入れて混ぜ合わせ、器に盛る。Aをかけていただく。
（1人分72kcal、塩分0.7g）
レシピ掲載日 1996.8.17