副菜

ピーマンのあつあつベーコンドレッシングあえ

(件)

更新日 2025/7/24

撮影 中里一暁

(件)

更新日 2025/7/24

  • 普通

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    131kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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4人分
  • 緑ピーマン
    5~6個150~180g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ベーコンの薄切り
    3枚
  • にんにくの薄切り
    2枚
  • 大さじ2
  • サラダ油
    大さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    緑ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、細めのせん切りにする。氷水を入れたボールに15分くらいさらし、シャキッとしたらざるにとって水けをきる。玉ねぎは皮をむいて薄切りにし、同様に氷水にさらして水けをきる。ベーコンは幅1cmの細切りにする。

  2. 2

    鍋にサラダ油、ベーコン、にんにくを入れて、弱火でベーコンがカリカリになるまで炒める(ベーコンの脂が多いときは油を控える)。塩、こしょうを加え、最後に酢を入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

  3. 3

    皿にピーマンと玉ねぎを盛り、ドレッシングが熱いうちに回しかけていただく。
    (1人分131kcal)

レシピ掲載日 1994.7.2

ピーマンの豆知識

ピーマンの旬は6月〜9月で、じつは唐辛子の仲間です。主な栄養素はビタミンC、ビタミンE、βカロテン、食物繊維など。特にビタミンCはトマトの約5倍と豊富。特にわたと種も栄養豊富で食べられます。新鮮なものを選ぶ際は、皮にピンとした張りとつややかな緑色があり、へたの部分が変色していないものがおすすめです。
【ピーマンについて詳しくはこちら