主菜
豚肉の野菜巻き天ぷら
更新日 2025/6/9
撮影 鈴木雅也
２枚重ねの豚肉に野沢菜やえのきを巻いて、片栗粉をまぶして揚げます。サクサクの食感を楽しんで！
更新日 2025/6/9
普通
- 費用目安
約240円
- カロリー
309kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- 豚もも薄切り肉12枚
- 野沢菜漬け100g
- えのきだけ1袋
ころも
- 卵1個
- 片栗粉大さじ3
- 揚げ油適宜
作り方
調理
- 1
野沢菜漬けは汁けをきって長さ6～7cmに切る。えのきだけは石づきを切って6等分に分ける。豚肉は1枚ずつまな板に広げ、手前のほうに野沢菜漬けとえのきだけを1/6量ずつのせ、手前からしっかりと巻く。巻いたものを再び豚肉にのせて二重に巻き、同様に5本作る。
- 2
計量カップに卵を割りほぐし、1/3カップになるまで冷水を加えてボールに移す。片栗粉を加えてさっくりと混ぜ、ころもを作る。揚げ油を中温に熱し、ころもに肉をくぐらせて油に落とし入れ、上下を返しながらカラッと揚げる。斜めに2つに切って器に盛る。
（1人分309kcal）
レシピ掲載日 1994.1.17