主菜

かぼちゃの肉巻き天ぷら

(件)

更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

かぼちゃに豚肉を巻いて、ボリュームのある天ぷらにしました。ピリッと辛いカレー風味がポイントです。

(件)

更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    436kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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4人分
  • かぼちゃ
    1/3
  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)
    200g
  • ころも

    • 溶き卵
      1個分
    • 小麦粉
      1カップ
    • カレー粉
      大さじ1
  • 揚げ油
    適宜
  • 少々
  • あればガーリックパウダー
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    かぼちゃは種とわたを除き、厚さ7mmのくし形に切る。豚肉1枚を縦に広げて置き、かぼちゃを1切れのせ、くるくると巻き上げる。同様に全部のかぼちゃに豚肉を巻く。
  2. 2
    大きめのボールに溶き卵と冷水2/3カップを入れて溶き混ぜ、小麦粉とカレー粉を加えて、菜箸でさっくりと混ぜ合わせる。
  3. 3
    揚げ湯を中温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈み、すぐに浮き上がってくる程度)に熱する。肉を巻いたかぼちゃにころもをつけ、2~3回に分けて熱した油に入れる。一~二度返して、カラッとするまで3~4分揚げる。残りも同様に揚げる。器に盛り、塩と、あればガーリックパウダーを添え、つけていただく。 時間35分、熱量436kcal、塩分0.1g(1人分)

レシピ掲載日 1993.11.17