主菜

さわらのゆずしょうゆ漬け

(件)

更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

こんがりと香ばしい焼きたてのさわらとしめじを、ゆずしょうゆに漬けて。さわやかな風味を楽しみます。

(件)

更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    191kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • さわらの切り身
    4切れ
  • しめじ
    2パック
  • ゆずしょうゆ

    • ゆず
      1
    • しょうゆ
      大さじ3
    • 大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    さわらは血合いのところから2等分し、血合いを切り落とす。しめじは石づきを取り除き小房に分ける。
  2. 2
    ゆずは幅5~6mmの輪切りにする。ボールにゆずを入れ、しょうゆ、酒を加えてよく混ぜ合わせる。
  3. 3
    焼き網を熱し、盛りつけるときに表になるほうを下にしてさわらをのせ、強火で焼く。きれいな焼き色がついたら中火にして裏返し、全体に火を通す。しめじもいっしょに焼き網のあいた場所にのせて、返しながらこんがりと焼く。ともに焼きたての熱いうちに、ゆずしょうゆに漬けて味をからませ、15~20分おいて充分に味をしみ込ませる。器にさわらとしめじを盛り、ゆずを添えて漬け汁をかける。 時間35分、熱量191kcal、塩分2.2g(1人分)

レシピ掲載日 1993.11.2