
主菜
さわらのゆずしょうゆ漬け
更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸
こんがりと香ばしい焼きたてのさわらとしめじを、ゆずしょうゆに漬けて。さわやかな風味を楽しみます。
更新日 2024/4/2
普通
- 費用目安
約350円
- カロリー
191kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
4人分
- さわらの切り身4切れ
- しめじ2パック
ゆずしょうゆ
- ゆず1個
- しょうゆ大さじ3
- 酒大さじ1
作り方
調理
- 1さわらは血合いのところから2等分し、血合いを切り落とす。しめじは石づきを取り除き小房に分ける。
- 2ゆずは幅5~6mmの輪切りにする。ボールにゆずを入れ、しょうゆ、酒を加えてよく混ぜ合わせる。
- 3焼き網を熱し、盛りつけるときに表になるほうを下にしてさわらをのせ、強火で焼く。きれいな焼き色がついたら中火にして裏返し、全体に火を通す。しめじもいっしょに焼き網のあいた場所にのせて、返しながらこんがりと焼く。ともに焼きたての熱いうちに、ゆずしょうゆに漬けて味をからませ、15~20分おいて充分に味をしみ込ませる。器にさわらとしめじを盛り、ゆずを添えて漬け汁をかける。 時間35分、熱量191kcal、塩分2.2g(1人分)
レシピ掲載日 1993.11.2