主菜

はんぺんとひき肉のはさみ揚げ

(件)

更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

カレー風味のひき肉とチーズを、はんぺんに詰めてこんがりと揚げます。ふわっとした食感のフライです。

(件)

更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    451kcal

  • 塩分

    3.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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4人分
  • 合いびき肉
    150g
  • 玉ねぎのみじん切り
    1/4個分
  • にんにくのすりおろし
    小さじ1/2
  • しょうがのすりおろし
    小さじ1/2
  • カレー粉
    小さじ1
  • パン粉
    小さじ2
  • バター
    小さじ1
  • はんぺん
    4
  • スライスチーズ
    4
  • ころも

    • 小麦粉
      適宜
    • パン粉
      適宜
    • 溶き卵
      1個分
    • 牛乳
      大さじ3
  • キャベツの葉
    3
  • にんじん
    1/4
  • パセリのみじん切り
    大さじ2
  • レモンのくし形切り
    2個分
  • 適宜
  • 揚げ油
    適宜
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    フライパンにバターを溶かし、ひき肉、玉ねぎ、にんにく、しょうがを入れて、中火で混ぜながら炒める。肉に火が通ったらカレー粉、パン粉、塩小さじ1/4強を加えてかるく炒め、取り出してさましておく。
  2. 2
    はんぺんは斜め半分に切り、包丁の先で切り口の厚みの半分に切り込みを入れ、袋状にする。チーズを斜め半分に切り、はんぺんの切り込みにはさむ。肉だねを8等分してチーズの上に詰めていく。残りも同様に作る。
  3. 3
    肉を詰めたはんぺんに小麦粉をまぶし、溶き卵に牛乳を混ぜた中にくぐらせ、パン粉をむらなくつける。揚げ油を中温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴たらすと、鍋底近くまで沈み、すぐに浮き上がってくる程度)に熱してはんぺんを入れ、返しながら3~4分こんがりと色よく揚げる。
  4. 4
    キャベツとにんじんはせん切りにし、冷水にはなしてパリッとさせ、水けをきってパセリを混ぜる。塩、こしょう各少々をふって調味する。はんぺんを2等分して皿に盛り、せん切り野菜とレモンを添える。 ※揚げ油の温度、分量や揚げ時間(記載がある場合のみ)は必ず守ってください。ころもがはがれたり、具が溶け出たりした場合は大変危険なので、フライパンのふたでガードするなど、やけどしないようにご注意ください。

レシピ掲載日 1993.9.17