副菜
揚げなすのアンチョビーサラダ
更新日 2024/4/2

撮影 青山紀子
アンチョビーのほどよい塩けと、香味野菜の風味がさわやかなホッとサラダ。とろりとしたなすが美味。
更新日 2024/4/2
普通
- 費用目安
約160円
 - カロリー
369kcal
 - 塩分
-
 
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
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4人分
- なす8個
 - アンチョビー4枚
 - トマト1/4個
 - 玉ねぎのみじん切り大さじ1
 - パセリのみじん切り大さじ1
 - にんにくのみじん切り1/2かけ分
 - サラダ油大さじ4
 - 酢大さじ2と1/2
 - クレソン1束
 - レモンの薄切り3枚
 - 塩少々
 - こしょう少々
 - 揚げ油適宜
 
作り方
調理
- 1ドレッシングを作る。アンチョビーは包丁で細かく刻み、トマトはみじん切りにし、玉ねぎ、パセリ、にんにく、サラダ油、酢と合わせてボールに入れ、塩、こしょうで調味する。クレソンは堅い茎を切り、レモンは半分に切る。
 - 2揚げ油を熱しはじめる。なすはへたと先端を切って縦に5~6本切り目を入れる。
 - 3揚げ油が高温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、途中まで沈んですぐに浮く程度)になったら、なすを3~4個ずつ入れて、強火で色よく揚げる。残りのなすも同様にして揚げる。
 - 4器に揚げなすを盛り、クレソンをまわりに飾ってレモンをのせ、ドレッシングをかける。 (1人分369kcal)
 
レシピ掲載日 1993.7.2