副菜

揚げなすのアンチョビーサラダ

(件)

更新日 2024/4/2

撮影 青山紀子

アンチョビーのほどよい塩けと、香味野菜の風味がさわやかなホッとサラダ。とろりとしたなすが美味。

(件)

更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約160円

  • カロリー

    369kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • なす
    8
  • アンチョビー
    4
  • トマト
    1/4
  • 玉ねぎのみじん切り
    大さじ1
  • パセリのみじん切り
    大さじ1
  • にんにくのみじん切り
    1/2かけ分
  • サラダ油
    大さじ4
  • 大さじ2と1/2
  • クレソン
    1
  • レモンの薄切り
    3
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 揚げ油
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    ドレッシングを作る。アンチョビーは包丁で細かく刻み、トマトはみじん切りにし、玉ねぎ、パセリ、にんにく、サラダ油、酢と合わせてボールに入れ、塩、こしょうで調味する。クレソンは堅い茎を切り、レモンは半分に切る。
  2. 2
    揚げ油を熱しはじめる。なすはへたと先端を切って縦に5~6本切り目を入れる。
  3. 3
    揚げ油が高温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、途中まで沈んですぐに浮く程度)になったら、なすを3~4個ずつ入れて、強火で色よく揚げる。残りのなすも同様にして揚げる。
  4. 4
    器に揚げなすを盛り、クレソンをまわりに飾ってレモンをのせ、ドレッシングをかける。 (1人分369kcal)

レシピ掲載日 1993.7.2