
副菜
揚げなすのアンチョビーサラダ
更新日 2024/4/2

撮影 青山紀子
アンチョビーのほどよい塩けと、香味野菜の風味がさわやかなホッとサラダ。とろりとしたなすが美味。
更新日 2024/4/2
普通
- 費用目安
約160円
- カロリー
369kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
4人分
- なす8個
- アンチョビー4枚
- トマト1/4個
- 玉ねぎのみじん切り大さじ1
- パセリのみじん切り大さじ1
- にんにくのみじん切り1/2かけ分
- サラダ油大さじ4
- 酢大さじ2と1/2
- クレソン1束
- レモンの薄切り3枚
- 塩少々
- こしょう少々
- 揚げ油適宜
作り方
調理
- 1ドレッシングを作る。アンチョビーは包丁で細かく刻み、トマトはみじん切りにし、玉ねぎ、パセリ、にんにく、サラダ油、酢と合わせてボールに入れ、塩、こしょうで調味する。クレソンは堅い茎を切り、レモンは半分に切る。
- 2揚げ油を熱しはじめる。なすはへたと先端を切って縦に5~6本切り目を入れる。
- 3揚げ油が高温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、途中まで沈んですぐに浮く程度)になったら、なすを3~4個ずつ入れて、強火で色よく揚げる。残りのなすも同様にして揚げる。
- 4器に揚げなすを盛り、クレソンをまわりに飾ってレモンをのせ、ドレッシングをかける。 (1人分369kcal)
レシピ掲載日 1993.7.2