副菜

高菜入りカリカリじゃこがけ

(件)

更新日 2025/6/6

撮影 鈴木雅也

豆腐と大根をそれぞれこんがり焼き、カリカリになるまで炒めたじゃこと高菜をかけていただきます。

(件)

更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    301kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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4人分
  • 木綿豆腐
    2
  • 高菜
    60g
  • ちりめんじゃこ
    大さじ4
  • 赤唐辛子
    1
  • 大根
    8cm分
  • しょうゆ
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ3と1/2
  • ごま油(なければサラダ油)
    大さじ1と1/2
  • すだち
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    豆腐はバットなどに入れて20~30分おき、水きりをする。高菜は粗く刻む。唐辛子は柔らかくなるまで水につけて種を取り、小口切りに。大根は皮をむいて厚さ6~7mmの輪切りにする。

  2. 2

    豆腐は、ペーパータオルで押さえながら表面の水けを取り、一丁を8つに切る。フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、強めの中火で表裏を返しながら表面をこんがりと焼いて、取り出す。フライパンをペーパータオルなどで拭いて中火で熱し、サラダ油大さじ1と1/2~2を入れて大根の両面を焼き、焦げ目をつけて取り出す。

  3. 3

    フライパンを同様に拭いて中火で熱し、ごま油を入れてじゃこをカリッとするまで炒め、高菜、唐辛子を加えてさっと炒める。しょうゆを入れて混ぜ、火を止める。豆腐と大根を器に盛り、高菜とじゃこをかけていただく。好みですだちを絞りかけて。

レシピ掲載日 1990.11.2