主菜

豆腐入り肉だんごのおろしがけ

(件)

更新日 2025/6/17

撮影 山田広幸

ひき肉に豆腐、ごぼうを加えこんがりと揚げた肉団子。とろみをつけたスープで煮、あつあつをいただきます。

(件)

更新日 2025/6/17

  • 普通

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    426kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • 豚ひき肉
    200g
  • 木綿豆腐
    1
  • ねぎ
    1/2
  • にんじん(小)
    1/2
  • ごぼう
    1/3
  • 小さじ1/3
  • しょうゆ
    大さじ2
  • 大さじ1
  • 小麦粉
    適宜
  • 揚げ油
    適宜
  • だし汁
    1カップ
  • 砂糖
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1/2
  • しょうが汁
    少々
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 万能ねぎの小口切り
    適宜
  • 大根おろし
    適宜
  • しょうがのみじん切り
    1かけ分

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    豆腐はざるに上げて30分くらい水きりをし、ふきんに包んで絞る。にんじんは皮をむき、ねぎとともにみじん切りにする。ごぼうは包丁の背などで皮をこそげてみじん切りにし、水にさらしてアク抜きをする。

  2. 2

    ボールにひき肉、豆腐、ねぎ、にんじん、水けをきったごぼう、塩、しょうゆ大さじ1、酒を入れ、粘りが出るまで、手でよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    20等分して丸め、小麦粉を薄くまぶす。

  4. 4

    揚げ油を高温(小麦粉を同量の水で溶いて油に1滴落とし、すぐに浮き上がるくらい)に熱し、肉だんごを入れてこんがりと揚げ、油をきる。

  5. 5

    鍋にだし汁、砂糖、しょうゆ大さじ1、みりん、しょうが汁を入れて煮立て、弱火にして、肉だんごを10分くらい煮る。片栗粉を水大さじ1と1/3で溶いて加え、ひと煮立ちしたら火を止める。器に盛り、万能ねぎ、大根おろし、しょうがをのせる。

レシピ掲載日 1990.9.17