副菜

まぐろと貝割れ菜のサラダ

(件)

更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

しょうゆ味のドレッシングでさっぱりと。肉のおかずに組み合わせても。

(件)

更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約330円

  • カロリー

    179kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

4人分
  • まぐろのぶつ切り
    200g
  • 貝割れ菜
    2パック
  • セロリ
    1/2本
  • レモンの絞り汁
    1/2個分

  • ドレッシング

    • 薄口しょうゆ
      大さじ1
    • サラダ油
      大さじ3
    • 酢
      大さじ2
    • 砂糖
      小さじ1
    • 塩
      小さじ1/4

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    貝割れ菜は根元を切り落とし、2つに切る。セロリは筋を取って長さ4cmのせん切りにする。まぐろのぶつ切りは大きければ2cm角くらいに切り、レモン汁を回しかけ、ざるに上げる。
  2. 2
    ボールにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、まぐろ、貝割れ菜、セロリを入れてさっとあえる。 179kcal（1人分）

レシピ掲載日　1990.5.2