主菜
いかの香り蒸し
更新日 2024/4/2
撮影 鈴木雅也
いかと酒、しょう油、しょうがを器に入れ、レンジで約１分。あっという間に、いかの香り蒸しのでき上がり！
更新日 2024/4/2
かんたん
- 費用目安
約100円
- カロリー
48kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
1人分
- いか50g
- 酒小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- しょうが（小）1/2かけ
- 三つ葉少々
作り方
調理
- 1いかは皮をむいて開き、斜め格子に包丁を入れ、一口大に切り、しょうがはすりおろしておく。
- 2器に材料全部を入れて混ぜ合わせ、ラップをかけてレンジ強で約1分加熱する。いかがそり返って白くなればでき上がり。三つ葉を添えて。 （1人分48kcal）
レシピ掲載日 1990.4.17