副菜
かぼちゃのマリネ
更新日 2024/4/2
撮影 鈴木雅也
器にかぼちゃと薄切り玉ねぎ、調味料を全部入れて電子レンジにかけるだけ。手間いらずのスピードおかず。
更新日 2024/4/2
かんたん
- 費用目安
約80円
- カロリー
143kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
1人分
- かぼちゃ1/10個
- 玉ねぎ1/8個
- サラダ油小さじ1と1/2
- 酢小さじ1と1/2
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
調理
- 1かぼちゃは皮をところどころむき、長さ5～6cm、厚さ5～6mmの一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。
- 2器にかぼちゃ、玉ねぎ、調味料を全部入れて混ぜ合わせる。ラップをかけて、レンジ強で約2分加熱する。 （1人分143Kcal）
レシピ掲載日 1990.4.17