副菜
鮭フレークのポテト詰め
更新日 2024/4/2
撮影 山田広幸
ほぐしたじゃがいもと鮭フレークを、じゃがいもの皮に詰めて電子レンジへ。熱くとろけたチーズも美味。
更新日 2024/4/2
普通
- 費用目安
約90円
- カロリー
116kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- じゃがいも（メークイン〈大〉）2個
- 鮭フレーク大さじ4
- スライスチーズ2枚
- 塩少々
- こしょう少々
- 青のり少々
作り方
調理
- 1じゃがいもは水洗いして、それぞれ縦半分に切ってラップに一つずつ包み、電子レンジ強で3分40秒加熱する。
- 2切り口からじゃがいもをスプーンで皮の近くまでほぐし、鮭フレーク大さじ1を加えて混ぜ、かるく塩、こしょうし、三角に2等分したチーズをのせる。他の3つも同様にし、電子レンジで約1分10秒そのまま加熱し、青のりをふる。 （1人分116kcal）
レシピ掲載日 1990.2.17