主菜

豚肉の春雨揚げ

(件)

更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

からりと揚げた薄切り豚肉の衣には、春雨を加えて食感を工夫。見た目もボリュームたっぷりのおかずです。

(件)

更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    407kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • 豚ももの薄切り肉
    400g
  • 春雨
    70g
  • 1
  • 下味

    • 大さじ2
    • しょうゆ
      大さじ2
    • しょうがの絞り汁
      大さじ1
  • 片栗粉
    適宜
  • 揚げ油
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    春雨は、キッチンばさみで長さ2cmに切る。春雨が飛び散りやすいので、切るときは少し大きめのバットの上で。春雨は、緑豆を原料とした中国産のものだとふくらまないこともあるので、国産のものを選ぶとよい。
  2. 2
    豚肉は半分の長さに切り、下味用の調味料を1枚1枚、手でよくもみ込み、10~15分おく。この揚げものは、何もつけずに食べるので、下味つけはしっかりと。下味がついたら、ペーパータオルなどで汁けをよく拭き取って、片栗粉を薄くまぶす。
  3. 3
    溶きほぐした卵に豚肉をくぐらせ、春雨をつける。春雨は油で揚げるとふくらむので、パン粉のようにびっしりとつける必要はないが、揚げたときにすきまができないように全体にまんべんなくつけ、手で押さえて落ち着かせる。
  4. 4
    揚げ油を普通よりやや高めの175~180℃に熱する。豚肉は広げるようにして、1枚ずつ油の中に入れる。春雨に火が通ってパッと広がったら、裏返して1分ほどおき、引き上げる。紙の上などで油をよくきり、器に盛る。 熱量407kcal(1人分)

レシピ掲載日 1988.2.2