今が旬room
さつま芋のあずき煮

スーパーに、恒例の焼き芋コーナーが登場するのにはまだ早いので、今はせっせと自分でさつま芋を蒸したり煮たりしています。おやつに、あずき煮はいかがですか。といっても、乾燥のあずきから煮るのではなく、手軽にあずきの甘煮の缶詰を利用したもの。さつま芋2本(300g)は、2cm厚さの半月切りにして、水に10分ほどさらします。水気をきって鍋に入れ、砂糖大さじ2、水1カップを加えたら火にかけ、沸騰したら落としぶたをして弱火で8分ほど煮ます。ゆであずき(缶詰)190gを加えて混ぜ、さらに3分ほど煮て、味をなじませればでき上がり。わたしのこどもの頃は、おやつに蒸したさつま芋が出てきたので(古い!)、このあずき煮は立派に思えるけれど、今はそうではないかもしれませんね。アイスクリームを添えていかがですか?
※分量は4人分です。


あずきの風味とさつま芋はよく合います。豆と芋類の組み合わせは食物繊維も豊か。和風のおやつはヘルシーですね。
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