暑い夏は『ゴーヤー』で乗りきる！　おすすめレシピ10 | レシピ特集

あつ～い夏がやってきました。湿度も高いしなんだか夏バテしそう……。
そんなときにピッタリなのが『ゴーヤー』。
旬である夏は、いちばん美味しく、そして栄養価もバッチリ。
疲労回復にもなるし、ゴーヤーはビタミンCが豊富で加熱にも強いから、夏の美肌対策にも！
みんな大好き、ゴーヤーチャンプルーをはじめ、メインにもおかずにもなるレシピをご紹介～。
いっぱい食べて、元気に夏を楽しみましょう。

あつ～い夏がやってきました。湿度も高いしなんだか夏バテしそう……。そんなときにピッタリなのが『ゴーヤー』。旬である夏は、いちばん美味しく、そして栄養価もバッチリ。疲労回復にもなるし、ゴーヤーはビタミンCが豊富で加熱にも強いから、夏の美肌対策にも！みんな大好き、ゴーヤーチャンプルーをはじめ、メインにもおかずにもなるレシピをご紹介～。いっぱい食べて、元気に夏を楽しみましょう。