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★美味すぎる減塩おかず／健康習慣新情報／はんぺん新メニュー!★
【特別付録】
献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking
●このおいしさで塩分1.2ɡ以下！ 毎日できるゆる減塩おかず
●人生100年時代をすこやかに過ごす 健康習慣の新情報2024
今注目すべきは、 軽やかで野菜たっぷりな中華。
飛田和緒さん、亜希さん、大庭英子さん、有賀薫さん、ワタナベマキさんなど、実力派料理家たちのおうち中華をご紹介。どれも簡単で作りやすく、軽やかなおいしさが大きな魅力です。今大人気の、酒徒さんのレシピも登場しますよ！
血圧・血糖値を自分で下げる。コロナ情報も
血圧や血糖値を下げるスーパーフード、塩分0gおかず、血糖値を下げる献立、階段でできる筋トレなど。自粛生活が続く中、「コロナ太り」した人は血圧や血糖値が上がる可能性大。新型コロナウイルスの重症化リスクにもつながるので、今すぐ食事や生活の改善を！
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