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ひじきとかぼちゃは柔らかく煮ます。豆腐は、ごま油を加えたタレであえ、ひじき、かぼちゃと混ぜ合わせて。
主材料:ひじき 豆腐 かぼちゃ
ツナの塩けがほどよくきいた、あとを引く味わい。
主材料:わかめ ツナ缶
岩のりはスープを注ぐと柔らかになり、また違うおいしさです。ねぎとのハーモニーも絶妙。
主材料:海藻 長ねぎ
カリッと焼き上げたじゃがいもに、ローズマリーとにんにく風味のきのこが、なんとも絶妙。
主材料:じゃがいも しめじ チーズ にんにく
鶏肉と相性抜群のローズマリーを、ころもに混ぜて揚げます。魅惑的な香りを楽しんで!
主材料:鶏肉 ローズマリー
鉄分たっぷりでヘルシーなひじきがいっぱいの炒飯。ねぎの香りと油揚げのうまみであとをひくおいしさ。
主材料:ひじき 油揚げ
旬のさつまいもの甘みをたっぷり楽しめます。作り置きしても重宝します。
主材料:ひじき さつまいも さやいんげん
ごま油の風味が豊かな、シンプルな味わいの韓国風のあえもの。
主材料:わかめ たまねぎ
昆布とかつおのうまみを合わせた、上品な香りと味わい。幅広く使える定番の味です。
主材料:昆布 鰹節
主材料:ひじき 枝豆
みじん切りにしたわかめとごまを混ぜるだけ。この一手間で、いつものご飯もぐんと風味が増します。
主材料:わかめ
こんがりと焼いた油揚げの風味が、食欲をそそります。わかめでうまみとほどよい塩気をプラスして。
主材料:わかめ 油揚げ
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