熱量 262kcal(1人分) 塩分 1.1g(1人分)
にんじん1本は皮をむいて、あればスライサーで長さ約5cmのせん切りにし、ボールに入れる。ちりめんじゃこ15g、焼きのり1/4枚を細かくちぎって加えて混ぜ合わせ、牛乳、小麦粉各大さじ3を順に加えてさっくりと混ぜる。
フライパンに揚げ油を深さ1cmほど入れて中温(170~180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度)に熱し、1.を一口大くらいずつ、木べらにのせて菜箸ですべらせるようにして入れ、ときどき返しながらからりとするまで2分ほど揚げ、揚げ網にとって油をきる。皿に盛り、好みで塩適宜をつけていただく。
熱量262kcal、塩分1.1g(1人分)
レシピ掲載日: 2002.6.2
オレンジページ 7/2・7/17合併号
2023オレンジページCooking夏「夏こそ、料理はシンプルに。」
おとなの健康Vol.17
オレンジページplus 7-8月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
料理研究家・小林まさみ リアルなごはん作りに役立つ、傑作レシピ選
栄養士がすすめる 40代からの太らない食べ方
あるものでここまでできる♪ vol.1 節約したいとき、これつくろ!
潜伏期間は20年。今なら間に合う 認知症は自分で防げる!
オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
食べて健康になるレシピ血液をサラサラに!
2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。」
オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
ゆうべの食卓
今日から自炊勢になる!~見れば作れる! 読まずに作れる!~
おかあさんの扉12 まさかのお受験
1人分ずつ、好きなときに食べられる 温めなおしてもおいしいごはん
今さら、再びの夫婦二人暮らし
料理家・飛田和緒 シンプルで作り続けたくなる、傑作レシピ選
記事検索
ジメジメシーズンもこれで快適に 部屋干しでもう悩まない!
水切りヨーグルトや油抜きにも!eminas(エミナス)の「キッチンペーパー 瞬乾カラッと」&「万能ペーパーふきん ひとふきカラリ」が便利すぎる!
【無料ご招待】 榎本美沙さん「牡蠣だし醤油」レッスン♪
人気料理家・植松良枝さんの 火を使わないのにぜいたく感あり! ヨーグルトアレンジレシピ
よつ葉乳業のヨーグルト&牛乳で 簡単!華やか! Newメニュー
手をかざせば水が出る!蛇口交換でキッチンが便利なタッチレス&浄水付きに【工事は最短2時間】
カルダモンを使って「カルダモンシロップのマチェドニア」
【無料ご招待】 ヤミー さんに教わる、旅する食卓 ~ベトナム編~
だしの力ってすごい! 「優れだし」でつくる、おいしくて体にやさしいレシピ