にぎらないおにぎりで子どもとお出かけ！　かわいい「ねじねじおにぎり」の作り方

GW後半、いかがお過ごしですか？
子どもとおでかけするときや、公園に遊びにいくときなど、ぱくっと食べられるおにぎりがあると、助かることまちがいなし。
ラップで「ねじねじ」して作るおにぎりは、手が汚れず素早くでき、お出かけ前にささっと準備できるすぐれもの！
さっそく作り方を紹介します～。

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『ねじねじ鮭おにぎり』のレシピ

材料（小5個分）

温かいご飯…茶碗1/2杯分（約80g）
甘塩鮭（焼いてほぐす）…大さじ1と 1/2（約20g）

作り方

1　ご飯と具を混ぜ、ラップで包む

ご飯にほぐした鮭を混ぜ、ラップの上に長さ20cmくらいに細長くのせる。手前からラップでくるりと包み、筒状にする。

2　ラップをねじねじ！

ラップの左端を持ち、ねじる。全体が5等分になるように、ラップの上から強くつまんで分け、ラップをつまんでねじる。

はい、できあがり！　
鮭はしっかりほぐすのが、食べやすくするポイントです。ひと口サイズのおにぎりがつながる形もかわいい。ラップに絵を描いたりシールを貼ったりしても楽しいですね。

続いて、具のバリエーションもご紹介！

『塩コーンおにぎり』

具をホールコーン（缶詰・缶汁をきる）30g＋塩小さじ1/5～1/4に代えても。コーンの甘みとシャキシャキ食感は子どもウケ抜群！

『おかか＆揚げだまおにぎり』

具を削り節１パック（約3g）＋揚げだま大さじ2（約10g）＋しょうゆ小さじ1に代えて。

『かにかまおにぎり』

同じく、具をかに風味かまぼこ（小さくちぎる）4本（約30g）＋塩少々に代えて。


こんなミニサイズのおにぎりなら、食がすすまない小さな子もパクパクご飯を食べてくれる確率アップ♪　お好みで具をアレンジして、作ってみてくださいね。

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