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「こんにゃく」 でレシピ検索しました 。

107件 ありました 。

グルコマンナンという食物繊維で「腸を掃除する」働きがあるこんにゃく。毎日でも食べたい、こんにゃくのヘルシーレシピをずらりご紹介!

さらに
がないもので
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かしわ鍋

具を香ばしく焼きつけておくとうまみが増します。削り節だけで取っただし汁を使うと風味よく仕上がります。

主材料:
もも肉 生しいたけ ねぎ

根菜と牛肉の筑前煮風

筑前煮は定番の”おふくろの味”。鶏肉を牛肉に替えて、うまみをアップしました。

主材料:
切り落とし肉 ごぼう にんじん

けんちんうどん

根菜たっぷりのけんちん。野菜のうまみとおみそのこくで、いつものつゆとは一味違う、うどんが味わえます。

主材料:
ごぼう 里いも 大根

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アボカドのスクランブルドエッグ

定番の卵メニューに香りと彩りをプラス。いつもの朝食の時間がおいしく、楽しくなるひと皿です。

主材料:
鶏卵 アボカド パン

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バジルポテサラ

イタリア料理に欠かせない「バジル」で、いつものポテトサラダをおいしく、おしゃれにアレンジ! 

主材料:
鮭 じゃがいも

根菜たっぷりのっぺい汁

するめと昆布でとっただしは、うまみたっぷり。具だくさんで彩りもよく、食べごたえ満点!

主材料:
ごぼう 里いも 大根

手羽先とこんにゃくのさっぱり煮

手羽先のうまみたっぷりの煮汁のしみたこんにゃくが、素朴な味わい。唐辛子としょうがで味をひきしめます。

主材料:
骨つき肉 こんにゃく

豚汁

ごぼうや大根、にんじんなどの根菜類とこんにゃくで、食物繊維がたっぷりとれる汁ものになりました。

主材料:
薄切り肉 ごぼう じゃがいも

コンビーフと大根の煮もの

コンビーフのうまみが煮汁に溶け出し、もつ煮込みのような深い味わいに。

主材料:
大根 こんにゃく コンビーフ缶

豆腐とこんにゃくの豚汁

滋味豊かな素材を、たっぷりと使いました。粗く刻んだ豚肉、玉ねぎから味が出て、格別のおいしさです。

主材料:
薄切り肉 こんにゃく 豆腐

いわしとこんにゃくのみそ煮

みそを少しずつ加えて、香りよく、とろりと仕上げるのがコツ。

主材料:
いわし こんにゃく

お楽しみおでん

食べごたえもあって、切り口も楽しい3種類の袋入りおでん。魚介もたっぷり入ってうまみも満点!

主材料:
骨つき肉 鶏ひき肉 たこ

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