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「こんにゃく」 でレシピ検索しました 。

110件 ありました 。

グルコマンナンという食物繊維で「腸を掃除する」働きがあるこんにゃく。毎日でも食べたい、こんにゃくのヘルシーレシピをずらりご紹介!

さらに
がないもので
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里いもと豚肉のごまみそ鍋

香ばしさを楽しむため、すりごまはたっぷりと。体が温まる、寒い晩のごちそう。

主材料:
薄切り肉 里いも こんにゃく

いも煮

素材のうまみが溶け合った、しみじみするおいしさ。みそは2種類を混ぜて使うと、奥行きのある味になります。

主材料:
里いも 白菜 油揚げ

コンビーフと大根の煮もの

コンビーフのうまみが煮汁に溶け出し、もつ煮込みのような深い味わいに。

主材料:
大根 こんにゃく コンビーフ缶

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チキンとポテトのグラタン

いつものグラタンが、ローズマリーの香りでおしゃれな一品に。ソースはレンジ加熱だから簡単!

主材料:
もも肉 じゃがいも 牛乳

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ポークカレー

ゴロゴロと大きめの具がうれしい、昔ながらのカレーライス。カレー粉の風味を存分に生かした手作りのルウが、どこかほっとする味わいです。

主材料:
かたまり肉 玉ねぎ にんじん

いわしとこんにゃくのみそ煮

みそを少しずつ加えて、香りよく、とろりと仕上げるのがコツ。

主材料:
いわし こんにゃく

豆腐とこんにゃくの豚汁

滋味豊かな素材を、たっぷりと使いました。粗く刻んだ豚肉、玉ねぎから味が出て、格別のおいしさです。

主材料:
薄切り肉 こんにゃく 豆腐

きりたんぽ鍋

ご飯でできたきりたんぽに、鶏肉のうまみとごぼうの風味がじっくりしみて美味。

主材料:
骨つき肉 ごぼう まいたけ

煮しめ

おせちに欠かせない、彩り豊かな煮しめ。にんじんとれんこんは別に煮ると、さらに美しく仕上がります。

主材料:
もも肉 ごぼう 里いも

こんにゃくのピリ辛炒め

こんにゃくは、手でちぎると味がよくからみます。
しょうゆを加えたら、手早く混ぜて香りを残して。

主材料:
こんにゃく

じゃこ入り切り干し大根の炒め煮

昔ながらの味わいがやっぱりおいしい、甘辛味の炒め煮です。切り干し大根の甘さを味わってください。

主材料:
こんにゃく しらたき 切り干し大根

牛肉とこんにゃくの甘辛煮

牛肉のうまみと甘辛い味が、卵やこんにゃくにしみ込んで美味。しっかり味で、ご飯もすすみます。

主材料:
かたまり肉 鶏卵 こんにゃく

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