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「こんにゃく」 でレシピ検索しました 。

107件 ありました 。

グルコマンナンという食物繊維で「腸を掃除する」働きがあるこんにゃく。毎日でも食べたい、こんにゃくのヘルシーレシピをずらりご紹介!

さらに
がないもので
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こんにゃくとねぎの甘辛煮

甘辛い、なつかしい味わいの煮もの。おべんとうのおかずにもおすすめです。

主材料:
ねぎ こんにゃく

根菜たっぷりのっぺい汁

するめと昆布でとっただしは、うまみたっぷり。具だくさんで彩りもよく、食べごたえ満点!

主材料:
ごぼう 里いも 大根

鶏肉と糸こんにゃくの煮もの

鶏肉のうまみのきいた甘辛味の煮ものは、ごはんのすすむ味です。おべんとうのおかずにも重宝します。

主材料:
もも肉 こんにゃく

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カリフラワーのクリームパスタ

ナツメッグの甘い香りが、とろーりとしたクリームソースの味わいを引き立てます。

主材料:
カリフラワー パスタ 生クリーム

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タイ風ひき肉サラダ

作り方はシンプルなのに、さやわかなミントの香りとナンプラーのエスニックな風味が合わさるだけで本格的な一皿に!

主材料:
豚ひき肉 鶏卵

糸こんにゃくといんげんの煮もの

こんにゃくといんげんの歯ごたえの違いを楽しんで。甘辛いしっかり味で、ご飯もすすみます。

主材料:
さやいんげん こんにゃく

煮しめ

おせちに欠かせない、彩り豊かな煮しめ。にんじんとれんこんは別に煮ると、さらに美しく仕上がります。

主材料:
もも肉 ごぼう 里いも

いも煮

素材のうまみが溶け合った、しみじみするおいしさ。みそは2種類を混ぜて使うと、奥行きのある味になります。

主材料:
里いも 白菜 油揚げ

こんにゃくのピリ辛煮

スプーンでひと口大にちぎったこんにゃくを豆板醤をきかせた甘辛味で煮ました。おべんとうにも。

主材料:
こんにゃく

お楽しみおでん

食べごたえもあって、切り口も楽しい3種類の袋入りおでん。魚介もたっぷり入ってうまみも満点!

主材料:
骨つき肉 鶏ひき肉 たこ

ぶりとあらのこんにゃくの甘辛煮

主材料:
ぶり にんじん こんにゃく

ゆで卵と野菜のみそおでん

ゆで卵、かぶ、福袋などが入った、あっさり仕立てのみそおでん。体がポカポカ温まります。

主材料:
鶏卵 かぶ にんじん

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