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「こんにゃく」 でレシピ検索しました 。

105件 ありました 。

グルコマンナンという食物繊維で「腸を掃除する」働きがあるこんにゃく。毎日でも食べたい、こんにゃくのヘルシーレシピをずらりご紹介!

さらに
がないもので

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鶏みそ大根鍋

昆布だしでシンプルに煮た大根を、こくのある鶏みそでいただきます。
冬野菜の魅力をしみじみと味わって。

主材料:
鶏ひき肉 大根 ねぎ

かつおと厚揚げの煮もの

脂ののったかつおのうまみを生かした、味わい深い煮もの。
厚揚げとこんにゃくを合わせれば、食べごたえがアップします。

主材料:
かつお こんにゃく 厚揚げ

ごぼうと牛肉のいり煮

主材料:
切り落とし肉 ごぼう こんにゃく

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ミートポテサラ

ひき肉を加えた、こくうまポテトサラダ。ハーブの香りと彩りが、アクセントに。

主材料:
豚ひき肉 じゃがいも

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バジルポテサラ

イタリア料理に欠かせない「バジル」で、いつものポテトサラダをおいしく、おしゃれにアレンジ! 

主材料:
鮭 じゃがいも

さばのみそ煮

筒切りにしたさばは、見栄えも、食べごたえもあり。みそをたっぷりからめます。

主材料:
さば ごぼう こんにゃく

五目きんぴら

豚肉、しらたき、にんじん、きくらげとたくさんの食材を加えた欲張りきんぴら。しあげにいりゴマをふって。

主材料:
こま切れ肉 にんじん こんにゃく

101件から105件を表示

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