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「こんにゃく」 でレシピ検索しました 。

110件 ありました 。

グルコマンナンという食物繊維で「腸を掃除する」働きがあるこんにゃく。毎日でも食べたい、こんにゃくのヘルシーレシピをずらりご紹介!

さらに
がないもので

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五目きんぴら

豚肉、しらたき、にんじん、きくらげとたくさんの食材を加えた欲張りきんぴら。しあげにいりゴマをふって。

主材料:
こま切れ肉 にんじん こんにゃく

しゃくもどき

島根県の郷土料理。うなぎと季節の野菜を盛り込んで蒸す、さっぱりした味わいの一品。

主材料:
うなぎの蒲焼き なす こんにゃく

しらたきとたらこのいり煮

しらたきのツルッとしたのどごしのよさと、たらこのプチプチとした食感の組み合わせが楽しい一品。

主材料:
たらこ こんにゃく しらたき

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帆立てのサフランクリームリゾット

サフランの色と香りがゴージャスな一品。相性抜群の帆立てを合わせて。

主材料:
帆立貝柱 白米

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バジルポテサラ

イタリア料理に欠かせない「バジル」で、いつものポテトサラダをおいしく、おしゃれにアレンジ! 

主材料:
鮭 じゃがいも

豚肉とこんにゃくのすまし汁

豚肉のうまみがしみ出てこくのあるすまし汁に。こんにゃくの歯ごたえもポイント。

主材料:
薄切り肉 こんにゃく

ボリュームきんぴら

糸こんにゃくも入って食べごたえ充分。しっかり味なのでご飯がすすみます。

主材料:
ごぼう こんにゃく

こんにゃくの辛子酢みそあえ

ピリッと辛い酢みそであえたこんにゃくは、お酒のおつまみにもおすすめです。

主材料:
こんにゃく

かつおと厚揚げの煮もの

脂ののったかつおのうまみを生かした、味わい深い煮もの。
厚揚げとこんにゃくを合わせれば、食べごたえがアップします。

主材料:
かつお こんにゃく 厚揚げ

さばのみそ煮

筒切りにしたさばは、見栄えも、食べごたえもあり。みそをたっぷりからめます。

主材料:
さば ごぼう こんにゃく

炒めなますゆず風味

根菜をごま油で風味よく炒めて、ゆずの香りのたれでからめます。歯ごたえのいいおかずです。

主材料:
大根 れんこん こんにゃく

羅漢菜(いろいろな野菜の中国風炒め煮)

大根、にんじん、れんこんなど、さまざまな根野菜のうまみと歯ざわりが楽しめる一品です。

主材料:
大根 にんじん れんこん

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