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「こんにゃく」 でレシピ検索しました 。

107件 ありました 。

グルコマンナンという食物繊維で「腸を掃除する」働きがあるこんにゃく。毎日でも食べたい、こんにゃくのヘルシーレシピをずらりご紹介!

さらに
がないもので

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ひじき入り混ぜずし

ローカロリーの具がたっぷり入った混ぜずし。具の大きさを同じくらいにそろえるのがポイントです。

主材料:
鶏卵 きぬさや にんじん

こんにゃくのいり煮

しっかりした甘辛味がこんにゃくにしみて美味。削りがつおをたっぷりかけて、うまみをプラス。

主材料:
こんにゃく

鶏みそ大根鍋

昆布だしでシンプルに煮た大根を、こくのある鶏みそでいただきます。
冬野菜の魅力をしみじみと味わって。

主材料:
鶏ひき肉 大根 ねぎ

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さばのカレームニエル

くせのあるさばも、カレー粉をまぶすだけで子どもも喜ぶ一品に!

主材料:
さば トマト

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手羽元のハーブマリネ

下味をつけておけば、あとは焼くだけ! パーシャルなら手早く、しっかりと味がしみ込みます。

主材料:
骨つき肉

かつおと厚揚げの煮もの

脂ののったかつおのうまみを生かした、味わい深い煮もの。
厚揚げとこんにゃくを合わせれば、食べごたえがアップします。

主材料:
かつお こんにゃく 厚揚げ

羅漢菜(いろいろな野菜の中国風炒め煮)

大根、にんじん、れんこんなど、さまざまな根野菜のうまみと歯ざわりが楽しめる一品です。

主材料:
大根 にんじん れんこん

根菜入りのごま風味さばのみそ煮

人気のさばのみそ煮に、すりごまをたっぷり加えて。風味豊かな煮汁がしみた根菜が、たまらないおいしさ。

主材料:
さば ごぼう にんじん

春菊の白あえ

砂糖を加えて少し甘めの、やさしい味に仕上げます。

主材料:
春菊 こんにゃく その他

101件から107件を表示

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