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厚揚げのみそ炒め

料理: 堤 人美

撮影: 南雲保夫

厚揚げのみそ炒め

材料 (2人分)

  • 厚揚げ 1枚(約200g)
  • 豚バラ薄切り肉 120g
  • にら 1/2束
  • 合わせ調味料
  •  しょうがのすりおろし 1かけ分
  •  削り節 1パック(約3g)
  •  みそ、酒 各大さじ1
  •  しょうゆ 小さじ1~2
  •  砂糖 小さじ1
  • 塩 こしょう ごま油

作り方

  1. 厚揚げはざるに入れて熱湯を回しかける。ペーパータオルで水けを拭き、縦半分に切ってから、横に幅1.5cmに切る。にらは長さ3cmに切る。豚肉は長さ3cmに切り、塩、こしょう各少々をふる。小さめの器に、合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
  2. フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら厚揚げを加え、厚揚げに焼き色がつくまで1~2分炒め合わせる。
  3. 合わせ調味料を加え、手早く全体になじませる。にらを加えてさっと炒め、にらがしんなりとしたら、器に盛る。