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調理時間
熱量 297kcal（1人分）
塩分 1.7g（1人分）
ねぎはみじん切りにする。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、縦に2～3等分に切る。小さめの器に、みそ大さじ1と酒大さじ1/2を混ぜ合わせる。ボールにひき肉を入れて卵を割り入れ、酒で溶いたみそを加える。ねぎと、パン粉1/2カップ、砂糖大さじ1/2、水大さじ1を加え、粘りが出るまで手でよく練り混ぜる。
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、【1】を1/8量ずつスプーンですくって落とし入れる。ふたを少しずらしてのせ、弱めの中火にして3～4分焼く。
裏返してフライパンの奥に寄せ、あいているところにピーマンを加え、ピーマンに塩少々をふって炒める。ピーマンに油が回ったら、再びふたを少しずらしてのせ、2～3分焼く。つくねとピーマンを器に盛る。
レシピ掲載日： 2011.12.2
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