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えびと卵のチリソース

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えびと卵のチリソース
  • 調理時間 
  • 熱量 293kcal(1人分)
  • 塩分 2.2g(1人分)

ふんわりとした卵と、甘酸っぱいソースがからんだえびが、たまらないおいしさ。えびに片栗粉をもみ込んでおくと、味がよくなじみます。

料理:

材料 (2人分)

  • えび(ブラックタイガー・殻つき) 8尾
  • 溶き卵 2個分
  • にんにくのみじん切り、しょうがのみじん切り 各小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • サラダ菜 適宜
  • 合わせ調味料
  •  市販のめんつゆ(3倍希釈タイプ)、トマトケチャップ 各大さじ1
  •   小さじ1
  •   大さじ2
  • 塩 こしょう 酒 片栗粉 サラダ油

作り方

えびは、尾に近い1節を残して殻をむく。背側に縦に切り込みを入れて開き、背わたがあれば包丁の刃先で取る。ボールに水3カップと塩小さじ1を入れて混ぜ、えびを入れてさっと洗い、ペーパータオルで水けをよく拭く。ボールに入れ、塩、こしょう、酒各少々、片栗粉大さじ1を加えてもみ込む。小さめのボールに、合わせ調味料の材料を入れて混ぜ合わせる。
フライパンにサラダ油大さじ1を強めの中火で熱し、溶き卵を一気に流し入れて全体に広げる。すぐに菜箸で大きく2~3回混ぜ、ふんわりとしたら取り出す。
フライパンの汚れをペーパータオルでさっと拭き、サラダ油大さじ1を入れて強めの中火で熱し、えびを入れて炒める。色が変わったら、にんにく、しょうが、豆板醤を加えて炒め、香りが立ってきたら、【1】の合わせ調味料を加える。ひと煮立ちしたら【2】の卵を戻し入れてざっと混ぜ、サラダ菜を敷いた器に盛る。

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