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きぬかつぎ

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きぬかつぎ
  • 熱量 215kcal(全量)
  • 塩分 1.4g(全量)

ただ蒸しただけ、の素朴なおいしさが新鮮。コロンと丸い形を、お月さまに見立てます。

料理:

材料 (作りやすい分量)

  • 里いも(小ぶりなもの) 400~500g
  • 黒いりごま 適宜

作り方

里いもは皮つきのままたわしなどでよく洗い、水けをきる。下を薄く切り落とし、安定しやすくする。
里いもは皮つきのままたわしなどでよく洗い、水けをきる。下を薄く切り落とし、安定しやすくする。
里いもの上部に、包丁でぐるりと一周、切り目を入れる。
里いもの上部に、包丁でぐるりと一周、切り目を入れる。
IH調理器で蒸す。まず、鍋にアルミホイルを敷いて水4カップを注ぎ、平らなざるや蒸し板を置く。里いもを並べてふたをし、IH調理器に鍋を置いて、「加熱/強」に設定する。沸騰したら、そのまま15~20分蒸す。
里いもを取り出し、粗熱が取れたら、上部の皮を除く。器に盛り、表面にごまと塩適宜をのせる。
(全量215kcal、塩分1.4g)

memo:
蒸し器で作る場合は、蒸気が上がった蒸し器に里いもを入れ、強火で15分ほど蒸す。
 
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