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おべんとうハンバーグ

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おべんとうハンバーグ
  • 熱量 278kcal(1人分)
  • 塩分 1.9g(1人分)

ストックしていた「れんこんハンバーグ」を、おべんとう用に調味。さめてもおいしい、定番の味わいです。

料理:

材料 (1人分)

  • れんこんハンバーグ(下記参照) 3個
  • あればサラダ菜 適宜
  • トマトケチャップ 中濃ソース

作り方

耐熱皿にハンバーグを並べ、ケチャップ小さじ2、中濃ソース小さじ1を混ぜてかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で温める。加熱時間は、冷蔵で1分、冷凍で2分が目安。あればサラダ菜を添える。
(278kcal、塩分1.9g)

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