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しんなりフライドポテト

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しんなりフライドポテト
  • 熱量 113kcal(1人分)
  • 塩分 0.5g(1人分)

メイクイーンは、じゃがいものなかでも甘みのある品種。低温の油でじっくり揚げることで、うまみを引き出します。

料理:

材料 (2人分)

  • じゃがいも(メイクイーン) 2個
  •  揚げ油 

作り方

じゃがいもは皮をむいて1cm角の棒状に切る。
フライパンに揚げ油を高さ2cmほど入れて、低温(160~165℃。乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がゆっくりと揺れながら出る程度)に熱し、じゃがいもを全部入れる。菜箸でゆっくりと混ぜながら10~12分、こんがりと揚げ色がつくまでじっくりと揚げ、油をきって器に盛り、塩適宜をふる。
(1人分113kcal、塩分0.5g)
フライパンに揚げ油を高さ2cmほど入れて、低温(160~165℃。乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がゆっくりと揺れながら出る程度)に熱し、じゃがいもを全部入れる。菜箸でゆっくりと混ぜながら10~12分、こんがりと揚げ色がつくまでじっくりと揚げ、油をきって器に盛り、塩適宜をふる。
(1人分113kcal、塩分0.5g)

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