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大根の豚肉巻きソテー

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大根の豚肉巻きソテー
  • 熱量 423kcal(1人分)
  • 塩分 1.5g(1人分)

豚バラの脂の甘みと、大根の甘みがあいまってこたえられないおいしさに。カリッと焼いたにんにくといっしょに食べれば、箸がどんどんすすみます。

料理:

材料 (2人分)

  • 大根 1/2本(約500g)
  • 豚バラ薄切り肉 12枚(約200g)
  • にんにく 1かけ
  • パセリのみじん切り 大さじ2
  • レモンのくし形切り 2切れ
  • 塩 粗びき黒こしょう サラダ油

作り方

大根はピーラーで皮をむき、縦6等分に切る。ボールに豚肉を入れ、塩小さじ1/2、粗びき黒こしょう少々をふって手でもみ込む。にんにくは縦半分に切ってしんを取り、さらに横に薄切りにする。
大根1切れを手で持ち、豚肉2枚を少しずつ重ね目をずらしながら、全体に斜めに巻きつける。残りも同様に作る。
大根1切れを手で持ち、豚肉2枚を少しずつ重ね目をずらしながら、全体に斜めに巻きつける。残りも同様に作る。
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、にんにくを入れて炒める。にんにくがカリッとしたら、ペーパータオルに取り出す。続けてフライパンに2を並べ入れ、ころがしながら全体に焼き色をつける。パセリを加えてさっと炒め、ふたをして弱火で3~4分蒸し焼きにする。器に盛ってにんにくを散らし、レモンを添える。

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