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かきご飯

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かきご飯
  • 調理時間 
  • 熱量 310kcal(1人分)
  • 塩分 1.8g(1人分)

料理:

材料 (3~4人分)

  • かき(むき身) 10個(約200g)
  •  2合(360ml)
  • ねぎのせん切り 少々
  • あれば貝割れ菜 少々
  • A
  •   1と1/2カップ
  •  みりん、酒 各大さじ1
  •  しょうゆ 大さじ1と1/2
  •  みそ 小さじ1
    • ※米は炊く30分以上前にといでざるに上げ、水けをきっておく。

作り方

かきは薄い塩水で洗い、ざるに上げて水けをきる。
鍋にAの水を沸騰させ、その他の材料を順に入れる。煮立ったらかきを入れ、さっと煮てアクを取り除く。万能こし器でこして煮汁とかきを分け、煮汁はさましておく。
炊飯器の内がまに米と2の煮汁を入れ、2合の目盛りまで水を加えて普通に炊く。炊き上がったら、かきをつぶさないようにやさしく混ぜ込み、少し蒸らす。器に盛り、ねぎ、あれば根元を切って食べやすい長さに切った貝割れ菜を散らす。

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