オレンジページ

にら入りメンチカツ

料理: 武蔵裕子

撮影: 尾田学

にら入りメンチカツ

材料 (2人分)

  • たね
  •  牛ひき肉 200g
  •  玉ねぎのみじん切り 1/2個分
  •  にら 1/3束
  •  パン粉 大さじ2
  •  溶き卵 1/2個分
  •  酒 大さじ1と1/2
  • レタスの葉 適宜
  • 溶き卵 適宜
  • 塩 こしょう サラダ油 小麦粉 パン粉 
  • 好みで中濃ソース 揚げ油

作り方

  1. にらは幅5mmに切る。小さめの器に、たねのパン粉と酒を入れてさっと混ぜ合わせる。
  2. たねを作る。ボールに牛ひき肉を入れ、溶き卵と塩、こしょう各少々、1のパン粉を加えて、手でよく練り混ぜる。粘りが出たら、にらと玉ねぎを加えてよく混ぜ合わせ、4等分にする。左下を参照して、中の空気を抜いてから、平らな丸形に整える。残りも同様に形を整え、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
  3. 揚げ油を低めの低温(160℃。パン粉を少量落とすと、少し沈みかけてからゆっくり広がる程度)に熱し、たねを入れる。ときどき返しながら5~6分揚げ、きつね色になったら取り出して油をきる。器に盛り、レタスの葉を添える。好みで中濃ソース適宜をかける。