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トマトの豚肉巻きガーリック風味

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トマトの豚肉巻きガーリック風味
  • 熱量 287kcal(1人分)
  • 塩分 1.4g(1人分)

料理:

材料 (2人分)

  • 豚肩ロース薄切り肉
  •   8枚(150~200g)
  • トマト 1個
  • 下味 
  •  にんにくのすりおろし 1かけ分
  •   小さじ1/2
  •  こしょう 少々
  • オリーブオイル 大さじ2
  • フレンチマスタード 適宜
  • 小麦粉 

作り方

バットに豚肉を広げ、下味の材料を加えてざっと混ぜ合わせる。トマトはへたを取り、8等分のくし形に切る。まな板に豚肉を1枚ずつ縦に広げ、トマト1切れをのせてくるくると巻き、巻き終わりを下にしてかるく押さえ、形を整える。残りも同様にして作り、全体に小麦粉を薄くまぶす。
バットに豚肉を広げ、下味の材料を加えてざっと混ぜ合わせる。トマトはへたを取り、8等分のくし形に切る。まな板に豚肉を1枚ずつ縦に広げ、トマト1切れをのせてくるくると巻き、巻き終わりを下にしてかるく押さえ、形を整える。残りも同様にして作り、全体に小麦粉を薄くまぶす。
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、1の豚肉巻きを巻き終わりを下にして並べ入れる。ときどきころがしながら4分ほど焼き、全体に焼き色がついたら器に盛る。マスタードを添え、つけながらいただく。

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