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ひき肉といんげんの炒めビーフン

料理: 枝元なほみ

撮影: 中村あかね

ひき肉といんげんの炒めビーフン

材料 (2人分)

  • ビーフン 150g
  • 豚ひき肉 100g
  • さやいんげん 80g
  • ねぎ(白い部分) 1本分
  • しょうがの薄切り 3枚
  • 赤唐辛子 1~2本
  • オイスターソース 大さじ2
  • 好みで豆板醤 小さじ1
  • 好みで青唐辛子の酢漬け(下記参照) 適宜
  • ごま油 サラダ油 酒 しょうゆ こしょう

作り方

  1. たっぷりの湯を沸かしてごま油少々を加え、ビーフンを入れて3分30秒ゆでる。いんげんはへたを落とし、長さを3等分にする。ねぎは長さを半分に切ってから縦4等分に切り、長さ5cmに切る。しょうがは細切りにする。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、しょうが、赤唐辛子を入れて炒める。香りが立ってきたらひき肉を入れ、ほぐしながら炒める。色が変わりかけたら、いんげんを加えて強めの中火で2~3分炒め、ねぎも加えて炒め合わせる。
  3. オイスターソース、酒大さじ2、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜる。ビーフンがゆで上がったらざるに上げ、水けをきってフライパンに加え、好みで豆板醤、こしょう少々を加えて全体を炒め合わせる。器に盛り、好みで青唐辛子の酢漬けをふる。
    (1人分504kcal、塩分3.0g)