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熱量 294kcal（1人分）
塩分 1.3g（1人分）
野沢菜漬け（または高菜漬け）50gは汁けをかるく絞り、みじん切りにする。たらこ1/2はらは温めたオーブントースターで4～5分焼き、幅1cmに切る。ボールに温かいご飯茶碗2杯分（300g）、漬けものとたらこ、白いりごま小さじ1を入れ、さっくりと混ぜる。
レシピ掲載日： 2006.3.17
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