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かぼちゃのポタージュ

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かぼちゃのポタージュ
  • 熱量 318kcal(1人分)
  • 塩分 2.3g(1人分)

かぼちゃのこくのある甘みが美味。
冷凍を使い、少し粒が残るくらいにつぶせばOKです。

料理:

材料 (2人分)

  • かぼちゃ(冷凍) 200g
  • 洋風スープの素(固形) 1個
  • 牛乳 2カップ
  • あればローリエ 1枚
  • あれば市販のかぼちゃの種 適宜
  • バター 塩 こしょう

作り方

鍋にかぼちゃとバター大さじ1と2/3、水1カップを入れて中火にかける。2~3分煮てかぼちゃが柔らかくなったら、鍋の中で木べらで細かくつぶす。
鍋にかぼちゃとバター大さじ1と2/3、水1カップを入れて中火にかける。2~3分煮てかぼちゃが柔らかくなったら、鍋の中で木べらで細かくつぶす。
木べらで混ぜながら牛乳を少しずつ加えて溶きのばす。洋風スープの素、あればローリエを加えて弱火にし、5分ほど煮たら、塩、こしょう各少々で味をととのえる。器に盛り、あればかぼちゃの種を浮かべる。
木べらで混ぜながら牛乳を少しずつ加えて溶きのばす。洋風スープの素、あればローリエを加えて弱火にし、5分ほど煮たら、塩、こしょう各少々で味をととのえる。器に盛り、あればかぼちゃの種を浮かべる。

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