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まぐろの和風サラダ

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まぐろの和風サラダ
  • 熱量 164kcal(1人分)
  • 塩分 1.4g(1人分)

さわやかなみょうがの香りが、口いっぱいに広がります。
さっぱりとしたしょうゆベースのドレッシングをからめて。

料理:

材料 (2人分)

  • まぐろの刺し身(赤身)  150g
  • みょうが 2個
  • 貝割れ菜 1パック
  • ドレッシング
  •  サラダ油、酢、しょうゆ 各大さじ1
  •  こしょう 少々

作り方

みょうがは縦半分に切り、縦に薄切りにする。水に5分ほどさらしてざるに上げ、水けをきる。まぐろは一切れを半分に切る。貝割れ菜は根元を切り、長さを半分に切る。
大きめのボールにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、まぐろ、みょうが、貝割れ菜を入れて混ぜ合わせる。

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