こんにちは!ゲストさん

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. じゃこと豆腐のボリュームサラダ

じゃこと豆腐のボリュームサラダ

(93)
じゃこと豆腐のボリュームサラダ
  • 熱量 156kcal(1人分)
  • 塩分 0.9g(1人分)

豪快にくずした豆腐とシャキシャキの野菜にちりめんじゃこをかけ、うまみと食感を楽しみます。

料理:

材料 (2人分)

  • 甘辛ちりめんじゃこ(下記参照) 大さじ2
  • 木綿豆腐 1丁
  • レタスの葉 2枚
  • 青じその葉 3枚
  • 水菜 1株
  • 粗びき黒こしょう ごま油 好みで塩

作り方

鍋に熱湯を沸かして豆腐をゆで、ざるに上げて水けをきる。粗熱が取れたら食べやすい大きさに手でくずす。
レタス、青じそは食べやすい大きさに手でちぎり、水菜は長さ3~4cmに切る。
器にレタスを敷いて豆腐、青じそ、水菜を盛り、甘辛ちりめんじゃこをかける。粗びき黒こしょう適宜をふって、ごま油適宜をかけ、好みで塩少々をふる。
(1人分156kcal、塩分0.9g)

今日作るレシピに決めたらクリック!

  • mixiチェック

レシピを探す

最近見たレシピ

オレンジページnetのBESTおかず

オレンジページの本

オレンジページ12/17号

オレンジページ12/17号

2016年12月2日発売

「焼きっぱなし」でも豪華だから。肉のごちそうは、オーブンまかせで!

おとなの健康Vol.1

おとなの健康Vol.1

2016年11月2日発売

イベント募集中

オレンジページのイベント&講座レポート

【参加者募集】2016年 季節の手しごと「キムチ作り」イベント 〈有料〉

【参加者募集】時短で省エネ!スピード絶品レシピ料理教室〈ご招待〉

【参加者募集】陳建太郎さん直伝!冬のとっておきメニュー料理教室〈無料〉

和食料理教室

cookpadプロのレシピ

オレンジページブランチ

広告大賞 投票募集

ジュニア料理選手権

オレンジページサロンWEB byくらし予報

混ぜやすく、注ぎやすいボウル syunkon流の使い方

作ってそのまま食卓に! オレンジページスタイルのIH対応ミニシリーズで作るおすすめレシピ9

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

きっぷのーと総選挙 投票はこちら