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青梗菜と桜えびのさっと煮

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青梗菜と桜えびのさっと煮
  • 熱量 22kcal(1人分)
  • 塩分 1g(1人分)

桜えびの香りが引き立つ、シンプルな煮ものです。青梗菜のシャキシャキの歯ごたえも楽しんで。

料理:

材料 (2人分)

  • 「作り方」参照

作り方

青梗菜(大)1株は茎と葉に切り分ける。根元の部分は縦半分に切って内側に残った泥を指で洗い流し、さらに縦4~6等分に切る。
小鍋にだし汁1カップ、砂糖小さじ1、しょうゆ小さじ2を入れて中火にかける。煮立ったら桜えび大さじ1を入れ、アクが出たら取り除く。青梗菜の茎を入れて1~2分煮て、葉を加えてさっと煮る。
熱量22kcal、塩分1.0g(1人分)

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