作り方

1. トマトはへたを取り、一口大に切って器に盛る。にんにくは、みじん切りにする。
2. フライパンにサラダ油大さじ2と、しらすを入れて中火にかける。しらすが薄く色づきはじめたらにんにくを加え、にんにくがきつね色になったら、塩、こしょう各適宜を加えて火を止める。トマトにかける。
   （1人分103kcal、塩分0.9g）