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かぼちゃとルッコラのバルサミコ酢サラダ

料理: 阿部徳恵

撮影: 寺岡みゆき

かぼちゃとルッコラのバルサミコ酢サラダ

材料 (4人分)

  • かぼちゃ 1/4個
  • ルッコラ 1パック(約50g)
  • ベーコン 4~5枚(約60g)
  • バルサミコ酢 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ6強
  • こしょう

作り方

  1. かぼちゃは種とわたを取り除き、厚さ4mmのくし形に切る。ルッコラはあれば根元を切り、長さ3~4cmに切って冷水にはなし、水けをきる。大きめのボールに、バルサミコ酢、オリーブオイル大さじ6、塩小さじ1/3、こしょう少々を混ぜ合わせておく。
  2. グリルパン(なければ焼き網)を中火にかけて、オリーブオイルを薄く塗り、かぼちゃを並べて両面を3~4分ずつ、竹串がすーっと通るようになるまで焼く。続けてベーコンを並べて両面をこんがり焼き、粗熱が取れたら幅2.5cmに切る。焼けたものから順に、調味料を合わせたボールに加えてからめる。さめたらルッコラを加えて混ぜ合わせる。
    (1人分238kcal、塩分0.7g)