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わかめのピリ辛スープ

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わかめのピリ辛スープ
  • 熱量 39kcal(1人分)
  • 塩分 2g(1人分)

豆板醤の辛みがきいた中華風スープです。具はわかめと貝割れ菜でシンプルに。

料理:

材料 (2人分)

  • わかめ(塩蔵) 15g
  • 貝割れ菜 1/2パック
  • 鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1と1/2
  • 豆板醤 小さじ1/2~1
  • ごま油
  • しょうゆ

作り方

わかめは水洗いし、たっぷりの水に5分ほどつけてもどし、水けを絞って食べやすく切る。貝割れ菜は根元を切る。
鍋にごま油大さじ1/2を中火で熱し、豆板醤を入れて炒め、香りが立ったら水2と1/2カップを注ぎ入れる。煮立ったら鶏ガラスープの素とわかめを加え、塩、しょうゆ各少々で味をととのえる。最後に貝割れ菜を加え、火を止める。
熱量39kcal、塩分2.0g(1人分)

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