オレンジページ

きのこ汁

料理: 大庭英子

撮影: 対馬一次

きのこ汁

材料 (4人分)

  • まいたけ 2パック(200g)
  • 生なめこ(なければなめこ) 150g
  • 鶏もも肉 1枚
  • しょうがの皮 適宜
  • しょうがのすりおろし 適宜
  • わけぎ(または万能ねぎ) 適宜
  • みりん
  • しょうゆ

作り方

  1. まいたけは石づきを切って小房に分け(下記参照)、生なめこは石づきを切って小房に分ける(下記参照)。鶏肉は余分な皮と脂を取り、2cm角に切る。わけぎは小口切りにする。
  2. 鍋に水4カップ、酒大さじ3、しょうがの皮、鶏肉を入れて強火にかけ、沸騰したら中火にし、アクを取る。ふたをして15分ほど煮て、まいたけ、なめこを加える。きのこがしんなりとしたら、みりん大さじ2、しょうゆ大さじ3を加え、さらに5分ほど煮る。しょうがのすりおろしを加え、器に盛ってわけぎを散らす。
    (1人分176kcal、塩分2.1g)

    ●石づきは、きのこ菌のついたおがくずなどの床に、きのこがくっついていた部分。堅くて食べづらいので取り除きます。しめじ、まいたけは下1~2cm、えのきは根元も含めて下4cmくらい。生しいたけの場合は、下1cmの部分を「石づき」、その上からかさまでの部分を「軸」と呼びます。ちなみに、しいたけの軸は食べられるので捨てないで。縦に裂いて、炒めものなどに加えます。
    また、「小房」は一口大より少し大きめくらい。手で小房にほぐしたら準備終了。きのこは基本的に洗わずに調理します。汚れがついていれば、ペーパータオルで拭き取って。