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ルッコラのバルサミコサラダ

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ルッコラのバルサミコサラダ
  • 熱量 212kcal(1人分)
  • 塩分 2.6g(1人分)

ほんのり甘みのあるバルサミコ酢に、しょうゆを加えたドレッシングは、こくのあるまろやかな味わい。

料理:

材料 (2人分)

  • ルッコラ 1パック
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ドレッシング
  •  バルサミコ酢 大さじ1
  •  オリーブオイル 大さじ3
  •  しょうゆ 大さじ2
  •  にんにくのみじん切り 1かけ分
  • あれば赤粒こしょう 適宜
  • 粗びき黒こしょう

作り方

ルッコラは根元を切り落とし、食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎは繊維にそって薄切りにし、水に5分ほどさらして、ざるに上げて水けをきる。
小鍋にドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせ、弱火にかける。煮立ったら火を止める。
器にルッコラと玉ねぎを入れてざっと混ぜ、ドレッシングを熱いうちにかける。粗びき黒こしょう適宜をふり、あれば赤粒こしょうを散らす。
(1人分212kcal、塩分2.6g)

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