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じゃがいもの高菜炒め

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じゃがいもの高菜炒め
  • 熱量 186kcal(1人分)
  • 塩分 1.6g(1人分)

じゃがいものシャキシャキした歯ごたえが残るよう、さっと炒めるのがポイント。

料理:

材料 (2人分)

  • じゃがいも 2個
  • 高菜漬け 50g
  • 白いりごま 大さじ1
  • ごま油
  • しょうゆ

作り方

じゃがいもは皮をむいてせん切りにし、水に3分ほどさらして水けをきる。高菜漬けは水に3分ほどさらす。水けをしっかり絞ってみじん切りにする。
フライパンにごま油大さじ1を強火で熱し、じゃがいも、高菜漬けを炒める。全体に油が回ったら、しょうゆ大さじ1/2、酒大さじ1を加えて調味する。器に盛って白いりごま大さじ1をふる。
熱量186kcal、塩分1.6g(1人分)

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