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熱量 31kcal（1人分）
塩分 1.4g（1人分）
鍋に湯4カップを沸かし、煮立ったら帆立てを缶汁ごと加えて酒大さじ1をふる。きのこミックスを凍ったまま加えて鶏ガラスープの素をふり入れ、再び煮立ったら弱火で6～8分煮る。
塩小さじ2/3、こしょう少々で味をととのえ、きぬさやを凍ったまま加えて2分ほど煮る。
（1人分31kcal、塩分1.4g）
レシピ掲載日： 2001.5.17
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